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从喝水习惯来看自己的体质,喝矿物质山泉水带给您健康
- 2018-10-08-

  在传统中医问诊中,了解一个人的饮水量、喜冷喜热等,是判断其身体状况必不可少的重要环节。有人总是抱着水杯喝个不停,还有人喝口水能管大半天,对水的不同需求,也是自身体质的外在表现。你是哪种体质?对照看看吧!
渴多饮 --阴虚体质
  有的人总是口渴、咽干,觉得水没喝够,大冷天也想喝凉水甚至冰水。
  中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。
  建议:一方面,这些人应该及时补充水分。 不要运动太多,不要穿太厚的衣服,以免过多的汗水流失。 另一方面,饮食应清淡,不要吃太多辛辣食物。
渴不多饮-- 痰湿体质
  还有一些人,虽然时常口渴,但很少主动找水喝,即使喝水也喜欢喝热水。
  这样的人多属痰湿体质,由于“痰饮内阻,水湿不化”,虽然口渴,但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。
  建议:生活中要注意调理脾胃,适当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应该分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等代替白开水。
  不渴就不喝 --阳虚体质、气虚体质
  有些人天生对喝水“没兴趣”,既不容易口渴,也不想喝水。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。
  建议:要注意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。
  很多人都是在口渴的时候才想起喝水。事实上,当大脑感觉到身体缺水的信号时,身体已经“干旱”好久了。沂脉山泉矿物质山泉水带给您健康。

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